click image to preview
activate zoom
Strategi Latihan untuk Meningkatkan VO₂ Maks Atlet Sepak Bola Remaja
Rp 75.500| Stok | Pre Order |
| Kategori | Olahraga |
Strategi Latihan untuk Meningkatkan VO₂ Maks Atlet Sepak Bola Remaja
Judul : Strategi Latihan untuk Meningkatkan VO₂ Maks Atlet Sepak Bola Remaja
Penulis : Leo Pratama, S.Pd., M.Or., Gika Apia, S.Pd., M.Pd.E., Bandung Bumburo, M.Pd., Assoc. Prof. Waskito Aji Suryo Putro, M.Or., AIFO-FIT.
Ukuran :14 x 20 cm
Tebal :161 Halaman
Cover : Soft Cover
SINOPSIS
Buku “Strategi Latihan untuk Meningkatkan VO₂ Maks Atlet Sepak Bola Remaja” membahas secara komprehensif pentingnya kapasitas VO₂ Maks sebagai indikator utama daya tahan kardiovaskular bagi atlet sepak bola, khususnya pada usia remaja. Kemampuan ini berperan penting dalam menunjang performa pemain selama pertandingan yang menuntut kekuatan, kecepatan, dan ketahanan tinggi.
Di dalamnya dijelaskan berbagai metode dan strategi latihan yang efektif untuk meningkatkan VO₂ Maks, seperti latihan interval, fartlek, circuit training, serta pengaturan intensitas dan durasi latihan sesuai usia dan tingkat kebugaran atlet. Buku ini juga mengulas prinsip-prinsip fisiologi olahraga, adaptasi tubuh terhadap latihan aerobik, serta faktor-faktor yang memengaruhi peningkatan kapasitas oksigen.
Dengan bahasa yang mudah dipahami, buku ini menjadi panduan praktis bagi pelatih, guru olahraga, dan atlet muda dalam merancang program latihan yang terukur dan berkelanjutan guna mencapai performa optimal di lapangan.
Strategi Latihan untuk Meningkatkan VO₂ Maks Atlet Sepak Bola Remaja
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 82 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Produk Terkait
Judul : Evaluasi Regulasi Retribusi Jasa Usaha Pemanfaatan Fasilitas Olahraga Penulis : Rizkani Muflih, Daryono , dan Kus Indarto Ukuran : 14,5 x 21 cm Cover : Soft Cover SINOPSIS Kompleksitas kebijakan daerah dalam pengelolaan aset publik, khususnya fasilitas olahraga. Di banyak daerah, pemanfaatan fasilitas olahraga oleh… selengkapnya
Rp 200.000
Judul : Strategi Pembelajaran Bola Basket dengan Pendekatan Neurosains Penulis : Rahmat Gunawan, S.Pd., M.Pd. Ukuran : 15,5 x 23 cm Cover : Soft Cover SINOPSIS Strategi Pembelajaran Bola Basket dengan Pendekatan Neurosains hadir sebagai panduan inovatif bagi para pendidik, pelatih, dan praktisi olahraga dalam mengembangkan metode pelatihan… selengkapnya
Rp 90.000
Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.